Como Melhorar a Auto Estima [ Dicas Incríveis para Você Sair do Buraco ] Nova Série Ep 9

Olá, seja bem vinda, nesse post continuaremos a falar sobre como melhorar a auto estima.

Espero que você tenha lido os post anteriores com muita atenção, pois todos são complementares.

Assim como eu espero que você já esteja colocando em prática as importantes dicas que já foram citadas até o atual momento.

Todas possuem o mesmo grau de importância até mesmo a como ter auto estima.

E se você já começou a colocá-los em práticas, já deve estar notando grandes mudanças positivas na sua vida.

Sendo assim, vamos continuar, pois ainda existe muito mais conteúdo a ser abordado nesse post.

Como melhorar a auto estima

auto estima baixa

Como eu disse o amor próprio é chave que precisa ser girada para as coisas realmente começarem a mudar na sua vida.

Mas existem alguns casos, onde não haverá espaço para o amor próprio caso algumas coisas não mudarem dentro de você.

Como eu disse anteriormente, existem casos onde você pode acabar se cobrando demais e se prejudicando muito.

E isso pode levar você a ter a auto estima baixa.

Mas eu ainda não havia citado um outro tipo de comportamento auto-destrutivo, que te impede de praticar o amor próprio.

Esse comportamento é aquela voz interior negativa que fica te julgando a todo instante.

Então como primeira dica vamos falar sobre essa voz.

Como aumentar a auto estima

como ter auto estima

A partir de agora você verá algumas dicas práticas para descobrir como aumentar a auto estima.

E assim espero que com a prática você nunca mais tenha auto estima baixa.

Sendo assim, vamos direto as dicas:

Dica 1:Para com a Auto-Crítica Negativa

  • Você é muito gorda!
  • Você é muito feia!
  • Você é muito burra!
  • Você é muito desastrada!
  • Você é incompetente!
  • Você só faz merda!
  • Você estragou tudo!
  • Eu não acredito que você fez isso!

Sabe aquela voz interior que fica te julgando e te jogando para baixo a todo instante ?

Então é essa voz que pode te fazer ficar com a auto estima baixa.

Porém também é a voz responsável por fazer você melhorar a auto estima.

Por esse motivo, é necessário fazer uma mudança.

Está na hora de expulsá-la e trocá-la por uma nova voz amiga.

Para que isso aconteça, não dê rasão ou ouvidos a essa voz, ela não é real e não te ajuda em nada.

Sempre que ela vier a sua cabeça, em momentos de fraqueza, tente dizer ao contrário.

Não aceite suas argumentações, e não permita que ela venha a mudar o seu estado emocional, ignore-a.

Ou então você acabará entrando em um estado de auto estima baixa.

Com essa prática, quando você menos esperar, ela irá sumir, e será substituída por uma nova voz, amiga e que te ajudará a conquistar seus objetivos.

Para silenciar essa voz será necessário um esforço diário, quando você ouvi-la responda:

Sim, eu reconheço que cometi um erro hoje, mas ele não irá se repetir e isso não é o fim do mundo.

Auto Estima Baixa (Um Problema Silencioso)

Como aumentar a auto estima

Não ficamos com a auto estima baixa da noite para o dia.

Isso é algo que vem acontecendo aos poucos como ter auto estima.

E quando você menos espera, lá está ela drenando todas as suas energias.

Para evitar que auto estima baixa aconteça de forma silenciosa.

Leve a dica 2 abaixo muito a sério.

Dica 2: Não se Acomode e Nem se Contente

como melhorar auto estima

Se você leu os dois post anteriores, saiba que agora iremos iniciar a etapa final sobre como melhorar a auto estima.

Então se você chegou até aqui, provavelmente muita coisa deve ter mudado na sua vida.

Você deve estar sentindo os resultados dessa mudança com bastante intensidade.

E por isso eu quero terminar essa etapa com algumas dicas de comportamentos que vão um pouco além do prometido.

Considere isso como um bônus.

Quando você aprende amar a si mesmo, automaticamente a sua auto estima baixa irá aumentar.

E consequentemente você aprender a não se acomodar como ter auto estima.

Se você olhar lá para o passado, o que deve ter feito com que você diminuísse a sua auto estima.

Foi o fato de ter se acomodado, aceitado as provocações e aceitado ficar em um estado crítico.

Mas em algum momento você percebeu o quanto esse comportamento é prejudicial, deu um basta e chegou até aqui.

Hoje você consegue ver o sol brilhar e se sente uma nova mulher, parabéns.

Provavelmente você está descobrindo os caminhos de como melhorar a auto estima.

Mas eu te faço uma pergunta, você deseja ir um pouco além e conhecer um pouco mais sobre si própria, conhecendo suas verdadeiras capacidades?

Então não se acomode novamente, não aceite a sua realidade como é, não se contente com pouco e vá um pouco mais além.

Seus desejos são tão importantes quanto o de qualquer pessoa, então busque maneiras de tornar seus sonhos em realidade.

Como ter auto estima constante

Como melhorar a auto estima

O segredo de como ter auto estima, está em um exercício diário constante.

De manter um olhar sobre a vida mais maduro.

Entendendo e aceitando as adversidades, e se propondo a lidar com as dificuldades.

Esse é um dos principais segredos de como melhorar a auto estima diariamente.

Para todos eventos que acontecem em nossas vidas, bons ou ruins, sempre damos interpretações, boas ou ruins.

Se você ver a vida como um processo de aprendizagem, onde haverá erros, dificuldades e dias frios.

Você aceita melhor, e não dramatiza em cima dos problemas.

Adotando uma postura muito mais madura e confiante em si mesma.

Dica 3: Descubra tudo o que a vida pode te oferecer

Você percebeu que no título da dica 3 eu não disse “tudo que há de bom” ?

Isso mesmo, foi totalmente proposital, pois há vida tem muito a oferecer, seja coisas boas ou ruins.

As coisas boas servirão para você sentir ainda mais prazer e alegria por estar viva.

As ruins para te tornar uma pessoa ainda melhor, com a casca cada vez mais resistente e firme.

Te preparando para lidar com tempestades ainda mais fortes e maiores, que te tornará uma mulher mais forte e maior.

Não tenha medo e não fuja das más experiências, será nesse momento que haverá muito aprendizado sobre si mesma.

Serão esses momentos que você será colocada à prova, completamente exposta e vulnerável.

Será nesse momento que você será capaz de se conhecer de verdade, e conhecer suas fraquezas.

Mantenha se firme, se cair encontre forças para levantar, pois a vida se trata disso.

E se por algum momento você não encontrar um saída, tenha calma, não se desespere, estaremos aqui se precisar.

Por isso também é muito importante conhecer pessoas positivas, pessoas que agreguem valor, que venham para somar.

Mas jamais se torne dependente dessas pessoas para seguir a sua vida.

Ajude o próximo e você se sentirá grande, fazendo parte desse maravilhoso mundo na qual vivemos.

No próximo post…

No próximo post iremos concluir essa fase de como melhorar a auto estima, assim como estaremos iniciando outro tema muito importante e pedido aqui.

Espero que grandes mudanças estejam acontecendo com você.

E lembre-se vá subindo um degrau por vez, e quando você menos perceber, com paciência terá concluído seu objetivo.

De nada adiantará tentar subir correndo esses degraus, e depois ter que parar para recuperar o fôlego.

Nos vemos no próximo post.

como ter auto estima