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Como ter auto estima alta: Coloque essas dicas em prática diariamente [ Nova Série ] Ep 8

No post anterior estávamos falando sobre como ter auto estima alta.

auto estima

Mas ainda não terminamos, esse é assunto muito delicado, e por isso eu escolhi falar detalhadamente sobre ele.

Ciente de que muitas mulheres sofrem com auto estima baixa, eu criei esse guia completo para você mudar esse cenário em sua vida.

Sendo assim, nesse post continuaremos falando sobre a auto estima, e sobre algumas atitudes que você poderá colocar em prática ainda hoje.

Espero que você esteja gostando dessa nova série que iniciamos aqui.

Caso você levar a sério essas dicas, e começar a colocá-las em prática no seu dia a dia.

Com o tempo você irá se tornar uma nova mulher, completamente independente e confiante.

Então, dando continuidade as dicas vamos direto ao que interessa.

Como ter auto estima

como ter auto estima

Ter auto estima significa que você se sente digna e merecedora de amor e respeito.

Ter auto estima significa que você se olha no espelho da sua alma e sente amor pelo o que você vê.

Dessa forma você passa a viver com muita felicidade, acreditando que a sua vida possui muito valor.

Um dos principais pilares para manter a auto estima é o amor próprio.

Ter amor próprio significa que você se ama e se coloca como prioridade no mundo.

Ter amor próprio significa que você zela pela sua imagem, cuida do seu corpo, saúde física e mental.

Mas para ter amor próprio é necessário uma prática e zelo diário por você mesma.

Mas infelizmente, nos dias atuais, podemos perceber que nem todo mundo possui amor próprio.

Isso se deve há vários fatores externos que acabaram afetando o interior dessas pessoas.

Mudando a forma com que elas se enxergam e consequentemente, mudando o seu comportamento.

Então eu irei começar com a primeira dica e mais importante de todas:

Dica 1: Ame-se como você é

como ter mais auto estima

Independente do que as pessoas disseram sobre você, ou da forma que você se vê, é preciso se amar.

Para melhorar a auto estima, é preciso amar-se do jeitinho que você é, e automaticamente você passará a cuidar melhor de si mesma.

Não crie parâmetros ou metas para somente então passar a se amar.

Muitas mulheres dizem:

  • Se eu perder 15 quilos eu vou me sentir bem melhor
  • Se eu encontrar um namorado, eu vou me sentir bem mais completa

Não dependa de fatores externos ou de coisas que deverão acontecer no futuro, para somente então se amar de verdade.

Se você não se ama, dificilmente você conseguirá alcançar os seus objetivos.

Provavelmente você passará a se sabotar antes mesmos de alcançá-los.

Uma pessoa que não se ama, e não pratica o amor próprio, não se sentirá digna de conquistas e não alcançará seus objetivos.

Então aceitar quem você é deverá ser o seu primeiro passo, amar quem você é será a consequência dessa aceitação.

Dica 2: Cuide-se

como aumentar a auto estima

Você já deve ter ouvido aquele ditado: quem ama cuida. Então será exatamente isso que você deverá fazer por você.

E a melhor forma é começando pela sua saúde.

Perdemos muito tempo cuidando apenas da estéticas e tudo que se refere ao exterior.

E nos esquecemos que é necessário ter um certo cuidado por dentro.

Eu não estou dizendo para você começar uma dieta rigorosa e muito menos correr uma maratona.

Nada de fazer coisas que ainda não estão ao seu alcance, vá com calma!

Lembre-se: um degrau por vez

Comece com pequenas prática alimentares saudáveis, não tente mudar tudo repentinamente.

Tente adicionar uma fruta no intervalo de suas refeições, se acostume a isso, e após um certo tempo, adicione uma outra prática alimentar saudável.

Pense em retirar algo do cardápio que não faz muito bem a sua saúde.

Você se lembra nos post anteriores onde eu disse para começar subindo um degrau por vez ?

Então faça isso com a sua alimentação, até chegar ao ponto onde você se terá se reeducado.

O mesmo deve acontecer com a iniciação da prática de uma atividade física.

Você não precisa se matricular em uma academia, gastar dinheiro, e passar horas correndo na esteira seguindo treinos que irão retirar toda sua energia.

Comece com uma simples caminhada no quarteirão da sua casa, e com o tempo vá aumentando o tamanho do percurso.

Após estar caminhando um grande percurso, comece a aumentar o ritmo, e vá aumentando conforme a sua capacidade.

E através da prática de um degrau por vez, você será capaz de correr uma corrida de bairro e caso estiver se alimentando de forma adequada, terá perdido vários quilos.

Lembre-se não existe dieta e treinos milagrosos, a prática leva a perfeição, então comece com a prática, e com o tempo você alcançará seus objetivos.

Dica 3: Reconheça suas Falhas

Até mesmo as pessoas que se amam incondicionalmente, totalmente seguras de si, possuem auto estima elevadas, são vulneráveis e também possuem falhas.

A diferença é que elas sabem reconhecer seus pontos fracos, e trabalham para torná-los um ponto forte.

Elas aceitam suas falhas, não tentam mascará-las ou enviá-las para debaixo do tapete.

Isso faz com que elas se sintam confiantes, e seguras de si, pois elas sabem reconhecer e antecipar soluções práticas, diante os seus momentos de fraquezas.

E mesmo que não seja nada fácil lidar com as suas fraquezas, essa é a melhor forma de como ter auto estima.

Até porque você jamais será pega de surpresa em momentos difíceis, sendo capaz até mesmo de antecipá-los e torná-los menos prejudiciais.

No próximo post eu ainda continuarei falando sobre como ter auto estima, há muito que ser mostrado e debatido a respeito desse assunto.

O meu comprometimento com você é de te mostrar realmente um estilo de vida completamente diferente.

E eu não vou terminar enquanto não tiver te dado o meu melhor.

Então nos vemos no próximo post.

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